Personal Bokstraining

Waarom voor 1 op 1 Boksles gaan?

De twee sporten die goed zijn voor je hele lichaam en geest, zijn boksen en kickboksen.. Boksen is cardio- en krachttraining in één. Niet alleen train je je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Oh, en daarbovenop verminder je ook je stressniveau en verhoogt het je zelfvertrouwen.

IJzersterke conditie

​

Boksen en kickboksen zijn een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Daarmee wissel je periodes van zeer intensief bewegen af met pauzes. Je uithoudingsvermogen gaat zo razendsnel vooruit. Behalve stoten en trappen komen ook squats, planken, burpees en push ups aan bod.

Alles in één

Boksen en kickboksen zijn een full body workout; je traint zowel je boven- als onderlichaam. Je bespaart dus flink wat tijd.

Stressverlagend

Je kunt ongegeneerd, maar wel gecontroleerd, schoppen en slaan. Je kunt je vrijuit afreageren en zet je brein even in standje 'uit'. Je stresslevel gaat hierdoor omlaag en je endorfines (gelukshormoon) omhoog. Bovendien krijg je de ultieme workout om aan je zelfvertrouwen te werken.